Загружается...
 

Камае (стойка)

Published автор admin в 2015-10-11
В этом выпуске я хочу рассказать вам о своих впечатлениях от одной из тренировок, на которой я очень сильно продвинулась в принятии правильной камае (стойки).
До этой тренировки у меня ощутимо болело правое плечо как в области ключицы, так и спускаясь по плечу. Больно было кувыркаться и быть У-кэ (нападающей) на некоторых приемах, поэтому старалась сильно не напрягаться и работать поаккуратнее.
На данной тренировке несколько раз все-таки плечо "дернула" и к ее концу поняла, что болезненно держать правую руку впереди даже просто приняв камае.
Тренер это заметил и после тренировки подошел узнать как мое плечо. Я описала, в какие моменты испытываю особенно болезненные ощущения, а также сказала, что сейчас даже в камае стоять больно.

После моего рассказа тренер попросил принять стойку и начал немного давить на вперед направленную правую руку, сразу стало понятно, что я сдерживаю давление в основном плечами, напрягая их и мышцы руки. После этого он стал "выставлять" мою стойку. Надо сказать, что после его правок положения ног, корпуса, плечей, нагрузка на позвоночник стала существенно меньше, а также ушли резкие болезненные ощущения в плече.
После процедуры "правки" он еще раз надавил на руку, напряжение в плечи стало уходить значительно меньше. Потом несколько раз я пробовала сама принять правильную стойку, ориентируясь на запомнившиеся ощущения. И в какой-то момент я их поймала.

Тогда во время давления на руку я почувствовала, что мои плечи и рука практически не напряжены, а вся сила давления уходит в мой центр и в ногу, стало удерживать давление знаааааачительно легче.
Для меня это был качественный прорыв, после которого стабильно изменилась моя стойка в лучшую сторону. После этой тренировки я уже автоматически принимала то более правильное положение, в котором напряжения намного меньше, оно стало для меня естественным. А раньше как я ни пыталась запомнить и воспроизвести эти ощущения, мне этого не удавалось.

Ранее я уже описывала этот механизм познания нового:
1. Сначала я узнаю о новых ощущениях в теории, т.е. учитель показывает, что должно быть.
2. Тренируюсь, держа в голове теорию. Новые ощущения не без помощи учителя изредка начинают проявляться.
3. Со временем новые ощущения проявляются все чаще, но еще не становятся постоянными.
4. Новые ощущения становятся естественными настолько, что по другому двигаться (как было раньше) уже не получается.
Последовательность очень похожа на процесс принятия новой идеи (теории).
Прозанимавшись эти месяцы я осознала (точнее прочувствовала), что бесполезно торопить события и быстрее приобрести некоторые новые навыки. Необходимо уметь ждать, регулярно заниматься, проделывая одни и те же действия, приемы, стойки и ждать, но при этом постоянно в голове держать основные принципы айкидо. Тогда приходит навык, причем, как правило, приходит неожиданно, просто начинает получаться.

По этому поводу вспомнилась притча, рассказанная как то раз учителем:
"Приходит молодой человек к мастеру, изготавливающему мечи и говорит: " Мастер, научите меня делать такие же замечательные мечи, я буду упорно заниматься, выполнять все ваши указания. А сколько лет надо тренироваться, чтобы изготавливать такие же мечи?"
Мастер: "10 лет."
Молодой человек: "А если я буду в два раза упорнее работать, в два раза больше заниматься, то тогда сколько?"
Мастер: "20 лет."

Я поняла, что просто должна созреть для качественного скачка в приобретении новых навыков.
Очень сложно объяснить (наверное даже невозможно) как я пришла к тем или иным умениям. Да и бесполезно для других, мне кажется, так как у каждого свой путь познания. Вот мое мнение, с удовольствием выслушаю ваши, уважаемые читатели.
Жду ваших писем. Оля.