Загружается...
 

Программа первая ступень, блок 1


Ритуал, стойки, передвижения. Икке ундо сихо гири.
Укеми ваза.

Парные упражнения:

1.Усиро укеми.
2.Ёко укеми.
3.Подготовительное к икке.
4.Тэнкан.
5.Подготовительное к кокью хо от рётэ дори .
6.Подготовительное к сихо наге от рётэ дори.

Кихон:

Тачи ваза

1.Коза дори икке (омотэ, ура)
2.Коза дори ирими наге (омотэ, ура)
3.Коза дори сихо наге (омотэ, ура)
4.Кататэ дори кокью хо (омотэ, ура)
5.Кататэ дори кокью наге (омотэ, ура)
6.Кататэ дори кайтэн наге (омотэ, ура)
7.Кататэ дори никке
8.Кататэ дори котэ гаеси (омотэ, ура)
9.Рётэ дори тэнчи наге (омотэ, ура)

Ханми хандачи ваза

10.Кататэ дори сихо наге

Сувари ваза

11.Коза дори икке (омотэ, ура)
12.Рётэ дори кокью хо

Связки:


1. Кататэ дори кайтэн наге
Кататэ дори кокью хо
Коза дори сихо наге

2. Коза дори ирими наге
Кататэ дори кокью наге
Кататэ дори котэ гаеси

3. Рётэ дори тэнчи наге
Кататэ дори никке
Коза дори икке (сувари)

4. Коза дори икке
Кататэ дори сихо наге (ханми хандачи)
Рётэ дори кокью хо сэйдза.

Таблица счета: Связки

1 ичи 2 ни 3 сан 4 ши 5 го 6 року Кататэ дори кайтэн наге 1
7 щичи 8 хачи 9 кю 10 дзю 1 ичи Кататэ дори кокью хо связка
2 ни 3 сан 4 ши 5 го 6 року 7 щичи 8 хачи Коза дори сихо наге
9 кю 10 дзю 1 ичи 2 ни 3 сан 4 ши 5 го Коза дори ирими наге 2
6 року 7 щичи хачи 9 кю Кататэ дори кокью наге связка
10 дзю 1 ичи 2 ни 3 сан 4 ши 5 го 6 року 7 щичи 8 хачи 9 кю 10 дзю Кататэ дори котэ гаеси
1 ичи 2 ни 3 сан 4 ши 5 го Рётэ дори тэнчи наге 3
6 року 7 щичи 8 хачи 9 кю 10 дзю 1 ичи 2 ни 3 сан Кататэ дори никке связка
4 ши 5 го 6 року 7 щичи 8 хачи 9 кю 10 дзю 1 ичи Коза дори икке (сувари)
2 ни 3 сан 4 ши 5 го 6 року 7 щичи Коза дори икке 4
8 хачи 9 кю 10 дзю 1 ичи 2 ни Кататэ дори сихо наге (ханми хандачи) связка
3 сан 4 ши 5 го 6 року 7 щичи 8 хачи Рётэ дори кокью хо сэйдза


Последовательность сдачи последней части экзамена (Связки):
1. Связки с партнером базовый вариант.
2. Связки с партнером не базовый вариант.
3. Связки с партнером базовый вариант с закрытыми глазами.
4. Связки одиночный вариант.
5. Связки от трех атакующих.